學(xué)習(xí)中國古典舞有什么要求嗎？
2019-01-15
來源：中影人教育
古典舞作為我國歷史悠久的傳統(tǒng)舞蹈，不僅僅是幾千年傳統(tǒng)的復(fù)興，更是傳承了舞蹈歷史和文化，所以中國古典舞是我國各大舞蹈高校的熱門的專業(yè)，學(xué)習(xí)古典舞的孩子也是逐年增加，那么，學(xué)習(xí)中國古典舞有什么要求嗎?
學(xué)習(xí)中國古典舞的要求主要有兩個(gè)方面：
一、腰部的訓(xùn)練：中國古典舞對腰的訓(xùn)練要求很高，內(nèi)容也極為豐富。腰部的訓(xùn)練不光是我們通常所說的“大腰”的訓(xùn)練，它包括的范圍要廣的多�？梢苑譃樯稀⒅�、下三節(jié)。
1、素質(zhì)與能力：
上節(jié)—指胸腰。包括肩關(guān)節(jié)、膀跟。這一節(jié)“開”的幅度很重要，特別對女演員更是如此。它包括開、合、含、腆、涮;
中節(jié)—指胸以下、胯以上這一節(jié)。各種擰腰的幅度，中節(jié)是起決定作用的。它除了柔韌性之外，腰背能力也要靠中節(jié)來去作用。它應(yīng)包括柔韌的訓(xùn)練、各種擰腰的訓(xùn)練，包括兩頭疊的能力、旁提的能力訓(xùn)練，以及下、耗、甩、涮、掄等;
下節(jié)—蟄大腿根、胯根這一節(jié)，包括“板腰”的能力。在中國古典舞中，胯根這一節(jié)很重要，它和髖的幅度及一系列民族技巧的關(guān)系密切，在民族技巧中下節(jié)運(yùn)動的很多，如翻身幅度加大，速度加快，許多民族造型、舞姿技巧需要胯根的“開”和很強(qiáng)的板腰能力。
2、運(yùn)動中腰的能力訓(xùn)練：
運(yùn)動中要求腰的靈活、有速度、有力量。如快涮腰、風(fēng)火輪、烏龍盤打、燕子穿林、青龍?zhí)阶Φ�，要求腰擰、閃、力、活，具有高度靈敏性和力量。同時(shí)，腰也起著上下身配合的樞紐和橋梁作用。諺語說的好：“變化在手，機(jī)關(guān)在腰”。
二、柔韌性方面：作為一個(gè)中國古典舞演員，要求身體各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性要好，幅度要大，特別是對肩、腰、腿、髖的柔韌性要求很高。
1、下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度;
2、髖關(guān)節(jié)的“開”和“掀”的幅度要大;
3、交叉的幅度：要求關(guān)節(jié)的能力，并且往往和身體的擰傾結(jié)合在一起;
4、在用力的方法上要求輕、漂：要求運(yùn)動過程松緊結(jié)合，發(fā)力要集中，過程的速度要快，講究“發(fā)力在根，用力在梢”，講究“寸勁”;
5、深蹲的能力：這也是一系列的中國古典舞姿、造型、技巧的必須具備的能力，要求跟腱韌帶的韌性要好。
6、中國古典舞的舞姿幅度特別大，除了上身擰傾的要求外，要在平衡重心上進(jìn)行運(yùn)動和變化。
看到這里，關(guān)于學(xué)習(xí)中國古典舞的要求就全部講解完了，希望對學(xué)習(xí)中國古典舞的同學(xué)有很大的幫助!如還有其他古典舞方面的問題，可關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊!
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提高班
開班時(shí)間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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